Percorso MASTER MINDFULLME

Il Percorso MindFullMe si compone di :

1. Meditazioni guidate: File audio di meditazioni su temi come riduzione dello stress, mindfulness, sonno, autostima o gestione dell’ansia.

2. E-book: Libri digitali che trattano argomenti come mindfulness, tecniche di respirazione, gestione delle emozioni, consapevolezza del corpo, o una guida per migliorare la qualità del sonno.

3. Corsi online: Corsi video strutturati che insegnano tecniche di mindfulness, yoga per la salute mentale, gestione dello stress, o esercizi per coltivare la gratitudine e la serenità.

4. Journal di mindfulness: Un diario scaricabile che guida gli utenti attraverso riflessioni quotidiane o settimanali, con spazi per scrivere pensieri, obiettivi e gratitudine, includendo suggerimenti per esercizi di consapevolezza.

5. SUPER BONUS: bonus dato a chiunque acquista il percorso master mindfullme, che racchiude i metodi di come apprendere tutto in modalità x2